ორშ. ოთხშ. პარ.: 12:30 - 13:30
შაბ. : 11:00 - 12:00
სხეულის გაწელვითი ვარჯიშები, ვასუსთან ერთად, რომლებსაც ახლავს სუნთქვითი სავარჯიშოები, ამაღლებს ენერგიულობას და აუმჯობესებს განწყობას, ასევე ხელს უწყობს გონების მოდუნებას.
მჯდომარე ცხოვრების წესის გამო ადამიანთა უმეტესობას ცხოვრების ადრეულ ეტაპზევე უუხეშდება სახსრები და კუნთები. ამის მიზეზი ქსოვილების გაუწყლოებაა, რაც ჩვენს სხეულს ნაკლებად მოქნილსა და დაზიანებების მიმართ მიდრეკილს ხდის. სხეულის რეგულარული გაწელვები დაგეხმარებათ ქსოვილის „დამატენიანებლის“ წარმოქმნაში, რაც თქვენს კუნთებს მოქნილობასა და ძალას შესძენს.
